育成年代向けコンディショニングプログラム

日本サッカー協会(JFA)は本日13日(金)より、JFAフィジカルフィットネスプロジェクトに
よる育成年代(中高生)を対象とした体力づくりのためのトレーニングプログラムを5月10
日(日)までの期間限定で無料公開します。

このプログラムでは、グラウンドでのトレーニングが十分に行えない状況やボールが扱えな
い環境でも、一人で取り組めるセルフコンディショニングメニューを多く紹介しています。
コアエクササイズ、ムーブメントプレパレーションは、中学生、高校生向けに、実施の回数
や秒数の目安の入った映像になっていますので、各自の練習状況に応じて取り組んでみてく
ださい!

http://www.jfa.jp/grass_roots/sportsassistyou/conditioning_programme.html?utm_source=jfa&utm_medium=pickup